フォロワー11万人超えの大人気インスタグラマー・かな(@kana_life__)初のレシピBook!

朝はギリギリまで寝ていたい…そんな人でも毎日たった10分で彩りも栄養もバッチリなお弁当ができる!
週末の作り置きで平日ラクする!続けられるお弁当レシピが盛りだくさん!

PART1 詰めるだけ!朝10分でできるつくりおき弁当
主菜、赤の副菜、緑の副菜、もうひとつの副菜
真似するだけで16週分のお弁当ができるつくりおきレシピを大公開!

PART2 朝スグできる　一品弁当
トマトタコライス丼弁当、シーフードピラフ弁当、ワンパンナポリタン弁当、
親子丼弁当、かんたん天丼弁当、カニカマ天津丼
つくりおきがない日でも朝すぐできる一品弁当をご紹介!
究極の卵焼き&究極のゆで卵
お弁当づくりに役立つコラムも♪