低栄養は寝たきり、認知症、軽度うつの原因！
70歳からのしっかり栄養がとれて、しかも食費をおさえる食事術を大公開!!

年齢を重ねると、食べる量が減りやすくなります。
また若いころの食事の常識が、高年齢になるとあてはまらないこともあって、
どうしても栄養不足＝低栄養になりがちです。
「熊本リハビリテーション病院」に勤務する栄養の専門医・吉村芳弘先生は、「高齢の患者さんのリハビリを妨げるもっとも手強い難関は低栄養なんです」と断言。

①栄養が足りない▶️②筋肉が衰える▶️③動けない▶️④食欲がわかない▶️5️⃣栄養が足りない……

低栄養は上記のように負のスパイラルを引き起こし、あっという間に寝たきりになってしまうケースもあるのだといいます。
そこでこの本では、吉村先生が「熊本リハビリテーション病院」で培ってきた知見と経験を生かして、70歳からでもしっかり栄養がとれる方法や情報を、めいっぱい盛り込みました。
この本を読んで、知識をアップデートして、ぜひ栄養満点の生活をお送りください！

とはいえ、昨今の物価高では、食品の買い控えがあるのも事実。物価高に負けないさまざまな方法もあわせてご紹介いたします！